Primeros Pasos
“Me acaban de diagnosticar fibromialgia, ¿y ahora qué?” Si estás leyendo esto, probablemente acabas de recibir un diagnóstico que cambió tu mundo. Es normal sentir miedo, confusión, alivio o incluso enojo. Estás en el lugar correcto.
Esta sección es tu guía para navegar los primeros meses:
Reacción Inicial:
¿Por qué a mí? Procesando el diagnóstico
Del shock a la aceptación
Validar tus emociones
Cómo continuar viviendo después del diagnóstico
Cambio de Mentalidad:
Tú eres tu prioridad ahora
Aprender a decir NO sin culpa
Escuchar las señales de tu cuerpo
La fibromialgia no te define como persona
Construyendo Fortaleza:
Eres más fuerte de lo que crees
Celebrar cada pequeño logro
No rendirse ante la fibromialgia
Encontrar tu nueva normalidad
Primeros Pasos Prácticos:
Armando tu equipo médico
Informarte sin abrumarte
Comunicar tu diagnóstico
Comenzar con cambios graduales
Lo que necesitas saber:
La fibromialgia NO tiene cura, pero SÍ se puede manejar
NO estás loca ni es psicológico
SÍ puedes tener calidad de vida
NO estás sola en esto
Este es el inicio de un nuevo capítulo, no el final de tu historia. Miles de personas viven vidas plenas con fibromialgia. Tú también puedes. Los primeros meses son los más difíciles, pero con información correcta, apoyo y paciencia contigo misma, encontrarás tu camino.
Empieza aquí. Lee, aprende, respira. Un paso a la vez.
