Evaluar tu sueño es un paso muy importante antes de determinar que tratamiento requieres y si es que lo requieres. Entra y evalúalo tú misma!
Test: Índice de Higiene de Sueño (SHI)
¿Qué tal si tu sueño está siendo empeorado por algunos de tus comportamientos diurnos? Entra y averígualo con el este test!!
Test: Cuestionario de Consecuencias Funcionales del Sueño (FOSQ)
Según nuestra calidad de sueño seremos más o menos funcionales. Te has puesto a pensar ¿Qué tanto afecta el sueño, tu día? Entra y averígualo
Test: Cuestionario de Calidad de Sueño de Pittsburg (PSQI)
¿Sabías qué puedes cuantificar tu calidad de sueño? Entra ya y diligencia tú mismo el Cuestionario de Calidad de sueño de Pittsburg – PSQI.
Test: Índice de Severidad del Insomnio (ISI)
El insomnio deteriora mucho nuestra calidad de vida. Entra y averigua la severidad de tu insomnio con este test!!
