Si tu pareja tiene fibromialgia y estás leyendo esto, supongo que ya te diste cuenta que tu vida va a cambiar por cuenta de esta enfermedad; que aunque es invisible, es real.
Y es que la fibromialgia es una enfermedad crónica, es decir que una vez que aparece en nuestra vida siempre nos acompañará; que no tiene cura, así que debemos aprender a convivir con ella y creéme no es fácil vivir con fibromialgia.
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Es una enfermedad que cambia todo el tiempo, que cambia de persona a persona, es más puede incluso hacerlo de un día para otro. Imagínate, se han documentado más de 100 síntomas asociados a ella.
Si te has preguntado cómo puedes ayudarla, este artículo definitivamente es para tí.
Cómo ayudar a tu pareja con fibromialgia
1. Aprende sobre la fibromialgia
Para ello puedes darte un «paseo» por los artículos de este blog, allí encontrarás mucha información valiosa sobre la fibromialgia.
Aprender sobre la fibromialgia te permitirá ser un mejor cuidador y brindarle un apoyo más efectivo. Pero ten cuidado con la información que lees, asegúrate de estar en sitios que difundan información veraz.
2. Bríndale apoyo emocional
La fibromialgia puede afectar significativamente la calidad de vida. Por eso es frecuente que las personas que padecen de fibromialgia se sientan frustradas, ansiosas, deprimidas e incluso aisladas socialmente debido a esta enfermedad.
Procura ser muy empático con ella, pregúntale cómo se siente y escucha activamente sus preocupaciones.
Sé comprensivo. Créeme la incomprensión es el dolor que más duele en la fibromialgia
3. Ayúdale con las tareas cotidianas
La fibromialgia puede hacer que tu pareja se sienta cansada y con dolor, y en ocasiones le sea muy difícil poder hacer las tareas cotidianas.
Puedes proponerle distribuir las tareas del hogar, como cocinar, limpiar o hacer la compra, así ella tendrá tiempo para descansar y recuperar la energía.
4. Sé paciente
Ella, al igual que tú, está aprendiendo a sobrellevar la fibromialgia, debe convivir con un sin número de síntomas que la hacen sentir abrumada y frustrada.
Este bombardeo de sensaciones con frecuencia la desbordarán y de forma abrupta e incluso irracional su temperamento podrá cambiar. Dale tiempo, dale espacio, pero dale comprensión, amor y sobre todo nunca la dejes sóla.
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5. Comprende sus límites
La fibromialgia puede limitar la capacidad de tu pareja para realizar ciertas actividades, así que asegúrate de comprender sus límites y no la presiones para que haga más de lo que puede manejar.
La sexualidad es un gran damnificado de la fibromialgia, por eso es importante que hablen abiertamente sobre ella y en pareja visualicen opciones para lograr así superar las dificultades que se generen.
6. Conviértete en su defensor
La fibromialgia es una enfermedad difícil de entender para los demás. El desconocimiento de los demás las expone a ser juzgadas y a ser estigmatizadas.
Con frecuencia deben soportar que las llamen flojas, que las consideren locas y que les insinúen que se inventan el dolor.
Puedes defenderla en esas circunstancias y ayudarla a educar a los demás sobre esta enfermedad.
7. Acompáñala a las citas médicas
Asistir con ella a las citas médicas tiene un doble efecto: A tí te permitirá entender y aclarar todas las dudas de primera mano con el médico tratante y a ella le dará la tranquilidad de que no perderá ningún detalle de tan valiosa información.
Adicionalmente la harás sentir importante, que estás realmente interesado en entender y aprender de lo que le sucede.
8. Vive con ella un estilo de vida saludable
Ayúdala a establecer una rutina y a seguir hábitos saludables, serán fundamentales para aliviar los síntomas de la fibromialgia.
Una dieta saludable es fundamental para evitar otras complicaciones o enfermedades sobreagregadas, practicar ejercicio es la mejor «medicina» para la fibromialgia y mantener una buena higiene de sueño es vital para recuperar energía y disminuir el dolor y la fatiga.
9. Bríndale apoyo financiero
Es muy difícil trabajar con fibromialgia así que es posible que sea necesario hacer reingeniería de las finanzas de la casa y que ella requiera de tu soporte financiero
10. Busca apoyo profesional
La fibromialgia puede ser una enfermedad difícil de manejar, tanto para la persona que la padece como para tí, su pareja.
Busca la ayuda profesional que sientas necesaria: médicos, terapia psicológica, terapia de pareja, terapia sexual, etc.
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En resumen, ayudar a tu pareja con fibromialgia puede ser un desafío, pero hay muchas formas en las que puedes brindar apoyo y mejorar su calidad de vida.
También es importante que cuides de ti mismo. La fibromialgia no solo afecta a la persona que la padece, sino también a su familia y amigos cercanos. Asegúrate de tomar tiempo para ti mismo, hablar con alguien si te sientes abrumado y buscar apoyo si lo necesitas.
Ahora te pregunto a ti… ¿Qué otro consejo adicionarías a tu pareja?
Déjame conocer tus opinones. Escríbelas en los comentarios.
