Cuando el dolor de cabeza llega, no solo duele. Obliga a acostarse, a cancelar, a bajar el ritmo, y deja un cansancio que dura más que el dolor. Con fibromialgia, los dolores de cabeza frecuentes son parte del cuadro para muchas personas. El test HIT-6 mide en seis preguntas cuánto te afectan y da un número que se puede llevar a consulta. Aquí está el test, cómo leer tu resultado y qué hacer con él.
En resumen: el HIT-6 tiene 6 preguntas sobre las últimas 4 semanas y da un puntaje de 36 a 78. Hasta 49 indica poco o ningún impacto, de 50 a 55 algún impacto, de 56 a 59 un impacto importante y 60 o más un impacto severo. Sirve para cualquier tipo de dolor de cabeza, no solo para la migraña.
Dolor de cabeza y fibromialgia
El dolor de cabeza es uno de los síntomas que se tienen en cuenta en los criterios de diagnóstico de la fibromialgia, y es muy frecuente: tanto la migraña como el dolor de cabeza tensional aparecen más en personas con fibromialgia que en la población general. Comparten un sistema nervioso más sensible al dolor, y cada uno puede empeorar al otro.
Medirlo por separado ayuda a que no se pierda entre los demás síntomas. El dolor de cabeza tiene tratamientos propios, y saber cuánto te limita orienta qué tan intenso debe ser ese tratamiento.
Qué mide el test
El HIT-6 (por sus siglas en inglés, Headache Impact Test) se publicó en 2003 y es uno de los cuestionarios más usados en el mundo para medir el impacto del dolor de cabeza. Tiene versión validada en español. Sus 6 preguntas revisan, en las últimas 4 semanas:
- Con qué frecuencia el dolor es intenso.
- Cuánto limita tus actividades diarias: la casa, el trabajo, el estudio, la vida social.
- Con qué frecuencia necesitas acostarte por el dolor.
- Cuánto cansancio te deja.
- Cuánta irritación o fastidio te produce.
- Cuánto afecta tu concentración.
Cada pregunta se responde de «nunca» a «siempre».
Haz el test
Responde pensando en las últimas 4 semanas. Toma unos 2 minutos y el resultado aparece al terminar.
Cómo leer tu puntaje
Cada respuesta tiene un valor, de 6 puntos para «nunca» a 13 para «siempre», así que el total va de 36 a 78:
- Hasta 49, poco o ningún impacto: el dolor de cabeza no está limitando tu vida de forma importante.
- De 50 a 55, algún impacto: el dolor de cabeza ya interfiere con algunas actividades.
- De 56 a 59, impacto importante: hay limitaciones frecuentes en el trabajo, la casa o la vida social.
- 60 o más, impacto severo: el dolor de cabeza está ordenando buena parte de tu vida.
Qué hacer con tu resultado
Hasta 55: revisa si el tratamiento que usas para las crisis te funciona y qué las dispara. Un registro de tus dolores de cabeza ayuda a ver patrones.
56 o más: conviene consultar. Un impacto importante o severo suele ser razón para valorar un tratamiento preventivo, que se toma a diario para que los dolores sean menos frecuentes y menos fuertes. Algunos de estos medicamentos también ayudan con el dolor o el sueño de la fibromialgia.
En todos los casos:
- Registra tus dolores de cabeza. Fecha, duración, intensidad, qué tomaste y qué pudo haberlo disparado.
- Cuida el uso de analgésicos. Usarlos más de 10 a 15 días al mes puede producir un dolor de cabeza por uso excesivo de medicación, que se vuelve diario.
- Cuida el sueño, los horarios de comida y la hidratación. Son disparadores frecuentes.
- Revisa la tensión en el cuello y los hombros. En la fibromialgia es común, y la fisioterapia o los estiramientos suaves pueden ayudar con el dolor de cabeza tensional.
Si tus dolores de cabeza son migrañas y te hacen perder días de trabajo o de vida social, el test MIDAS mide cuántos días te quitan. Los dos test se complementan. Para entender cómo se relacionan la migraña y la fibromialgia, está el artículo sobre fibromigraña.
Cuándo consultar sin esperar
- Un dolor de cabeza súbito y muy fuerte, el peor de tu vida.
- Dolor de cabeza con fiebre, rigidez en el cuello, confusión, pérdida de fuerza, dificultad para hablar o alteraciones de la visión.
- Un cambio claro en tus dolores de cabeza de siempre, o uno que empieza después de los 50 años.
Ante cualquiera de estas señales, acude a urgencias.
Si quieres revisar tu resultado con una médica que conoce la fibromialgia desde los dos lados del escritorio, la Doc Adriana Angel ofrece una consulta de orientación en línea.
Preguntas frecuentes
Mide cuánto afecta el dolor de cabeza tu vida en las últimas 4 semanas: intensidad, limitación de actividades, necesidad de acostarte, cansancio, irritación y concentración. Sirve para cualquier tipo de dolor de cabeza.
Va de 36 a 78. Hasta 49 indica poco o ningún impacto, de 50 a 55 algún impacto, de 56 a 59 un impacto importante y 60 o más un impacto severo.
El HIT-6 mide cuánto te afecta el dolor de cabeza en las últimas 4 semanas. El MIDAS cuenta los días de trabajo, casa o vida social que te quitó la migraña en los últimos 3 meses. Se complementan.
Es muy frecuente y se tiene en cuenta en los criterios de diagnóstico. Tanto la migraña como el dolor de cabeza tensional aparecen más en personas con fibromialgia, y conviene tratarlos por separado.
Un puntaje de 56 o más suele ser razón para valorar con el médico un tratamiento preventivo, que se toma a diario para que los dolores sean menos frecuentes y menos fuertes.
Si es súbito y muy fuerte, si viene con fiebre, rigidez en el cuello, confusión, pérdida de fuerza o dificultad para hablar, o si es muy distinto a tus dolores de siempre. En esos casos acude a urgencias.
Sobre este artículo. Escrito y revisado por la Doc Adriana Angel, médica de la Universidad Nacional de Colombia, NeuroCoach y paciente con fibromialgia. Última revisión: octubre de 2026.
Referencias
- Kosinski M, Bayliss MS, Bjorner JB, et al. A six-item short-form survey for measuring headache impact: the HIT-6. Qual Life Res. 2003;12(8):963-974.
- Martin M, Blaisdell B, Kwong JW, Bjorner JB. The Short-Form Headache Impact Test (HIT-6) was psychometrically equivalent in nine languages. J Clin Epidemiol. 2004;57(12):1271-1278.
- Wolfe F, Clauw DJ, Fitzcharles MA, et al. 2016 Revisions to the 2010/2011 fibromyalgia diagnostic criteria. Semin Arthritis Rheum. 2016;46(3):319-329.
Este contenido es educativo y no reemplaza una consulta médica.
La Doc Adriana Angel es médica de la Universidad Nacional de Colombia, con más de 20 años de ejercicio, y NeuroCoach. Convive con fibromialgia y acompaña a otras mujeres desde los dos lados del escritorio: en consulta, en lafibromialgia.co, donde traduce la ciencia de la enfermedad a un lenguaje claro, y en Viviendo con Fibromialgia, una comunidad de más de 95.000 personas en Facebook. Es autora de la colección «Con permiso para…».
Hola , buenos días, la cabeza me duele poco.
Lo que si perdida de memoria mucho y cuando tengo una conversación con alguna persona se me olvida algunas palabras para hablar. Un saludo