Un día de trabajo perdido, una reunión familiar a la que no se pudo ir, una tarde entera a oscuras esperando que pase. La migraña no solo duele: quita días. Y con fibromialgia es frecuente que las dos vayan juntas. El cuestionario MIDAS cuenta cuántos días te ha quitado la migraña en los últimos tres meses y con eso calcula qué tanto te está limitando. Aquí está el test, cómo leer tu resultado y qué hacer con él.
En resumen: el MIDAS tiene 5 preguntas sobre los días perdidos o a medias por dolor de cabeza en los últimos 3 meses. La suma da un grado de discapacidad: de 0 a 5 días, grado I (poca o ninguna); de 6 a 10, grado II (leve); de 11 a 20, grado III (moderada), y 21 o más, grado IV (severa). Desde el grado III, suele ser razón para valorar un tratamiento preventivo.
Migraña y fibromialgia
La migraña es mucho más frecuente en personas con fibromialgia que en la población general, y muchas mujeres con migraña frecuente cumplen también los criterios de fibromialgia. Las dos comparten un sistema nervioso más sensible al dolor, y cada una puede empeorar a la otra: las crisis de migraña alteran el sueño y aumentan el dolor generalizado, y la fibromialgia baja el umbral para que aparezcan más crisis.
Por eso medir la migraña por separado tiene sentido. No es «otro dolor más de la fibromialgia»: tiene tratamientos propios, tanto para las crisis como para prevenirlas.
Qué mide el test
El MIDAS (por sus siglas en inglés, Migraine Disability Assessment) se creó en el año 2000 y es uno de los cuestionarios más usados en el mundo para medir cuánto limita la migraña. Tiene versión validada en español.
En lugar de preguntar cuánto duele, pregunta por días concretos de los últimos 3 meses:
- Días en que faltaste al trabajo o al estudio por el dolor de cabeza.
- Días en que tu rendimiento en el trabajo o el estudio se redujo a la mitad o menos.
- Días en que no hiciste las tareas de la casa.
- Días en que tu rendimiento en las tareas de la casa se redujo a la mitad o menos.
- Días en que te perdiste actividades familiares, sociales o de ocio.
Al final hay dos preguntas más, sobre cuántos días tuviste dolor de cabeza y qué tan fuerte fue. No suman al puntaje, pero ayudan a tu médico a completar el cuadro.
Haz el test
Piensa en los últimos 3 meses y cuenta los días con la mayor precisión posible. Si llevas un registro de tus dolores de cabeza, tenlo a mano. Toma unos 3 minutos y el resultado aparece al terminar.
Cómo leer tu resultado
El puntaje es la suma de los días de las 5 primeras preguntas:
- Grado I, de 0 a 5: poca o ninguna discapacidad.
- Grado II, de 6 a 10: discapacidad leve.
- Grado III, de 11 a 20: discapacidad moderada.
- Grado IV, 21 o más: discapacidad severa.
Un mismo día puede contar en más de una pregunta, por ejemplo si faltaste al trabajo y tampoco pudiste hacer nada en la casa. Así está diseñado el cuestionario.
Qué hacer con tu resultado
Grado I o II: es un buen momento para revisar si el tratamiento de las crisis te funciona y para identificar qué las dispara. Llevar un registro ayuda.
Grado III o IV: conviene consultar para valorar un tratamiento preventivo, es decir, uno que se toma a diario para que las crisis sean menos frecuentes y menos fuertes. Algunos de esos medicamentos también ayudan con el dolor o el sueño de la fibromialgia. La elección se hace con el médico.
En todos los casos:
- Registra tus crisis. Fecha, duración, intensidad, qué tomaste y qué pudo haberla disparado: falta de sueño, estrés, ciertos alimentos, cambios hormonales.
- Cuida el uso de analgésicos. Tomar analgésicos para el dolor de cabeza más de 10 a 15 días al mes puede producir un dolor de cabeza por uso excesivo de medicación, que se vuelve diario. Si te pasa, coméntalo en consulta.
- Cuida el sueño y los horarios. Dormir y comer a horas regulares reduce las crisis en muchas personas.
- Repite el test cada 3 meses, sobre todo después de empezar o cambiar un tratamiento.
Para medir cuánto te afecta el dolor de cabeza en tu día a día, más allá de los días perdidos, está el test HIT-6. Para entender cómo se relacionan la migraña y la fibromialgia, está el artículo sobre fibromigraña.
Cuándo consultar sin esperar
- Un dolor de cabeza súbito y muy fuerte, el peor de tu vida.
- Dolor de cabeza con fiebre, rigidez en el cuello, confusión, pérdida de fuerza, dificultad para hablar o alteraciones de la visión que no son tus auras habituales.
- Un cambio claro en tus dolores de cabeza de siempre, o uno que empieza después de los 50 años.
Ante cualquiera de estas señales, acude a urgencias.
Si quieres revisar tu resultado con una médica que conoce la fibromialgia desde los dos lados del escritorio, la Doc Adriana Angel ofrece una consulta de orientación en línea.
Preguntas frecuentes
Mide cuánto limita la migraña tu vida, contando los días de los últimos 3 meses en que el dolor de cabeza te hizo faltar o rendir a la mitad en el trabajo, el estudio, la casa o las actividades sociales.
De 0 a 5 es grado I, poca o ninguna discapacidad; de 6 a 10, grado II, leve; de 11 a 20, grado III, moderada, y 21 o más, grado IV, severa.
Sí. Las dos comparten un sistema nervioso más sensible al dolor y cada una puede empeorar a la otra. Por eso conviene medir y tratar la migraña por separado.
El grado III o IV suele ser razón para valorar con el médico un tratamiento preventivo, que se toma a diario para que las crisis sean menos frecuentes y menos fuertes.
Sí. Usarlos más de 10 a 15 días al mes puede producir un dolor de cabeza por uso excesivo de medicación, que se vuelve diario. Si te pasa, coméntalo en consulta.
Si es súbito y muy fuerte, si viene con fiebre, rigidez en el cuello, confusión, pérdida de fuerza o dificultad para hablar, o si es muy distinto a tus dolores de siempre. En esos casos acude a urgencias.
Sobre este artículo. Escrito y revisado por la Doc Adriana Angel, médica de la Universidad Nacional de Colombia, NeuroCoach y paciente con fibromialgia. Última revisión: octubre de 2026.
Referencias
- Stewart WF, Lipton RB, Kolodner KB, Sawyer J, Lee C, Liberman JN. Validity of the Migraine Disability Assessment (MIDAS) score in comparison to a diary-based measure in a population sample of migraine sufferers. Pain. 2000;88(1):41-52.
- Stewart WF, Lipton RB, Dowson AJ, Sawyer J. Development and testing of the Migraine Disability Assessment (MIDAS) Questionnaire to assess headache-related disability. Neurology. 2001;56(6 Suppl 1):S20-S28.
- Rodríguez-Almagro D, Achalandabaso A, Rus A, Obrero-Gaitán E, Zagalaz-Anula N, Lomas-Vega R. Validation of the Spanish version of the migraine disability assessment questionnaire (MIDAS) in university students with migraine. BMC Neurol. 2020;20(1):67.
Este contenido es educativo y no reemplaza una consulta médica.
La Doc Adriana Angel es médica de la Universidad Nacional de Colombia, con más de 20 años de ejercicio, y NeuroCoach. Convive con fibromialgia y acompaña a otras mujeres desde los dos lados del escritorio: en consulta, en lafibromialgia.co, donde traduce la ciencia de la enfermedad a un lenguaje claro, y en Viviendo con Fibromialgia, una comunidad de más de 95.000 personas en Facebook. Es autora de la colección «Con permiso para…».