La fibromialgia no le pasa solo a quien la tiene. En la pareja cambia el reparto de las tareas, la economía, los planes del fin de semana, el ánimo y también la intimidad. Hace un tiempo, el esposo de una paciente de la Doc Adriana Angel pidió compartir, de forma anónima, cómo lo vivió él. Su testimonio es el punto de partida de este artículo.
En resumen: muchas parejas pasan por una etapa de no entender, de conflicto y de agotamiento antes de adaptarse. Lo que más ayuda es informarse juntos, creer en el dolor, repartir la carga según la energía de cada día, recuperar actividades compartidas a un ritmo posible, hablar de la intimidad sin culpas y que quien acompaña también se cuide.
El testimonio: «Nos puso la vida de cabeza»
«La palabra fibromialgia no significaba nada para mí, ni siquiera cuando me dijeron que mi esposa la tenía. Pensé que era algo simple, que con una pastilla se iba a pasar.
No entendía por qué ella no quería hacer nada, cómo le podía doler todo si los exámenes decían que no tenía nada. En mi cabeza no cabía que alguien pudiera estar enfermo de algo que no deja evidencia. Llegué a pensar que era algo psicológico.
Ella perdió el trabajo por un jefe que no aceptaba sus incapacidades. Después llegó la pandemia y mis ingresos bajaron. Entre la enfermedad y la plata, casi se acaba nuestro matrimonio. Me sentía impotente y agotado.
Un día me di cuenta de que parte del problema era yo. Me puse a leer sobre la fibromialgia y por fin entendí lo que le pasaba. Empezamos paso a paso a salir del círculo de cama, dolor, cama y dolor. No fue fácil para ninguno de los dos, pero con el tiempo ella empezó a tener días mejores, bajaron las peleas y mejoró el ambiente en la casa.
Todavía no podemos bailar toda la noche ni montar en bicicleta como antes. Pero estamos mejor que cuando todo empezó, y ella volvió a trabajar. Aprendí que cuando alguien de la familia tiene fibromialgia, la tiene toda la familia.»
Lo que el testimonio enseña
Esta historia se repite mucho, con otras palabras:
- Al principio, no se entiende. Un dolor que no se ve en los exámenes es difícil de creer, incluso para quien más quiere a la persona.
- El conflicto suele venir de la falta de información. La rabia, el «no pone de su parte» y el «será psicológico» casi siempre bajan cuando la pareja entiende qué es la fibromialgia.
- La economía pesa. Las incapacidades, la pérdida del empleo y los gastos médicos tensionan cualquier relación.
- Quedarse en cama no ayuda. El reposo prolongado aumenta el dolor y el cansancio. Volver a moverse, poco a poco y acompañada, sí ayuda.
- Hay salida. No es volver a la vida de antes, sino construir otra que funcione para los dos.
Cómo acompañar a tu pareja con fibromialgia
- Infórmate. Leer sobre la enfermedad le ahorra a tu pareja tener que explicarla. Empieza por cómo se siente la fibromialgia y qué es la fibromialgia.
- Cree en su dolor. No hace falta verlo para creerlo.
- Acompáñala a alguna consulta. Escuchar al médico ayuda a entender y a recordar las indicaciones.
- Repartan la carga. Las tareas pesadas pasan a quien tiene más energía ese día; las demás se adaptan. Que uno de los dos lo haga todo tampoco funciona: desgasta a quien ayuda y le quita autonomía a quien tiene la enfermedad.
- Propón, no presiones. Una caminata corta juntos, una salida tranquila, una película en casa. Actividades a su ritmo, con la posibilidad de volver antes.
- Sé paciente con los cambios de ánimo. El dolor y el mal sueño ponen de mal genio a cualquiera. No es contra ti.
- Hablen de plata. Si hay incapacidades o un cambio de trabajo, organizar juntos el presupuesto baja la tensión. Los derechos y trámites están en ley de fibromialgia.
- Defiéndela cuando haga falta. Frente a un familiar que duda o un comentario hiriente, tu respaldo pesa mucho. Las frases que más duelen están en nunca le digas esto a una persona con fibromialgia.
Más ideas para toda la familia en cómo ayudar a un familiar con fibromialgia.
La intimidad también cambia
El dolor, el cansancio, algunos medicamentos y el ánimo pueden bajar el deseo o hacer que el contacto duela. Es frecuente y se puede trabajar: hablarlo sin culpas, buscar momentos del día con menos dolor, probar posiciones más cómodas y consultar con el médico si un medicamento puede estar influyendo. Hay una guía completa en fibromialgia y sexualidad.
Si la relación se resiente
Muchas parejas pasan por momentos de distancia o de peleas. Algunas herramientas ayudan:
- Medir cómo está la relación. El test DAS de ajuste en pareja ayuda a ver dónde está el desgaste.
- Hablar de cómo se siente cada uno. No solo de los síntomas, también de la frustración, el miedo y el cansancio de quien acompaña.
- Buscar ayuda. La terapia de pareja no es un fracaso; es una forma de no dejar que la enfermedad decida por los dos.
- Cuidarse también. Quien acompaña necesita descanso, espacios propios y alguien con quien hablar.
Si alguna vez la relación incluye violencia, gritos constantes, control o miedo, eso no es parte de la enfermedad y merece ayuda especializada.
En el grupo Viviendo con Fibromialgia hay parejas que comparten lo que les ha servido. Y si quieren revisar el caso juntos con una médica que conoce la fibromialgia desde los dos lados del escritorio, la Doc Adriana Angel ofrece una consulta de orientación en línea.
Preguntas frecuentes
Puede cambiar el reparto de las tareas, la economía, los planes, el ánimo y la intimidad. Las parejas que mejor se adaptan son las que hablan del tema, se informan juntas y reparten la carga sin que uno de los dos lo haga todo.
Creer en su dolor, informarte sobre la enfermedad, acompañarla a alguna consulta, repartir las tareas según la energía de cada día, proponer actividades a su ritmo y cuidar también tu propio descanso.
Puede hacerlo, por el dolor, el cansancio, algunos medicamentos y el ánimo. Hablarlo sin culpas, buscar posiciones y momentos con menos dolor y consultar con el médico ayuda a muchas parejas.
Sí. La impotencia, el cansancio y la frustración son frecuentes en quien acompaña. Reconocerlos, hablarlos y buscar apoyo, incluso terapia de pareja, ayuda más que callarlos.
Sobre este artículo. Escrito y revisado por la Doc Adriana Angel, médica de la Universidad Nacional de Colombia, NeuroCoach y paciente con fibromialgia. El testimonio se publica con autorización y de forma anónima. Última revisión: octubre de 2026. Forma parte de la guía vivir con fibromialgia.
Referencias
- Rodham K, Rance N, Blake D. A qualitative exploration of carers’ and «patients’» experiences of fibromyalgia: one illness, different perspectives. Musculoskeletal Care. 2010;8(2):68-77.
- Armentor JL. Living with a contested, stigmatized illness: experiences of managing relationships among women with fibromyalgia. Qual Health Res. 2017;27(4):462-473.
- Macfarlane GJ, Kronisch C, Dean LE, et al. EULAR revised recommendations for the management of fibromyalgia. Ann Rheum Dis. 2017;76(2):318-328.
Este contenido es educativo y no reemplaza una consulta médica.
La Doc Adriana Angel es médica de la Universidad Nacional de Colombia, con más de 20 años de ejercicio, y NeuroCoach. Convive con fibromialgia y acompaña a otras mujeres desde los dos lados del escritorio: en consulta, en lafibromialgia.co, donde traduce la ciencia de la enfermedad a un lenguaje claro, y en Viviendo con Fibromialgia, una comunidad de más de 95.000 personas en Facebook. Es autora de la colección «Con permiso para…».
Mil gracias mi Dra por compartirnos este bello testimonio, qué lindo saber que hay personas comprometidas con sus familiares y nos apoyan tanto. Recuerdo muy bien las palabras que usted me dijo en una cita: «Nosotras no elegimos la fibromialgia y nos toca vivir con ella, pero ellos (nuestras parejas, esposos, amigos,…) SÍ eligen estar con nosotras aún cuando tenemos Fibromialgia y es tan difícil, e imagínate si es dificil entenderlo para nosotras que lo padecemos, peor aún es para ellos». Gracias por tanto, recuerdo esto muchas, muchas veces al día, cuando el dolor va o viene y tengo algún conflicto con mi pareja.
muy cierto, ellos siguen acá porque quieren
Mi casó a sido diagnosticado asé 2 meses, mi mayor apoyo mi esposo y mis niños, no es nada fácil tener que adaptarse a los cambios constantes, y aparentemente estás bien, pero por dentro te estás desmoronando, por los fuertes dolores
Mi caso es que Soy el esposo con fibromialgia, tengo poco más de un año de casados. Mi esposa ha Sido mi apoyo número uno. El diagnóstico me lo dieron hace más de diez años y los síntomas desde la niñez. El más recurrente es la sensibilidad a los químicos
En mi caso Soy el esposo el que tiene fibromialgia son crisis tras crisis y con poco mas de un año de casados mi esposa ha Sido mi ayuda idónea,,mi bordon mi Guerrera mi valienta y el resto de familia ha ido tomando un papel importante de apoyo. debo recalcar que mi caso fue diagnosticado hace ya más de diez años y los síntomas desde la niñez. Espero haber aportado algo importante.